Familienyoga in Hamburg Wilhelmsburg

Familienyoga - Yoga für Dich und dein Kind!

Wünschst du dir eine besondere Zeit für dich und dein Kind? Mit Bewegung, Spiel, Spaß und Entspannung? Dann ist Familienyoga eine schöne Möglichkeit für euch.

Beim Familienyoga kannst du gemeinsam mit deinem Kind (zwischen 4- 9 Jahren), Freude an Bewegung und Entspannung spielerisch erleben. Ob Mutter, Vater, Oma, Opa. Alle sind willkommen, die eine besondere Zeitnische für sich und ihren kleinen Begleiter suchen.
 
Eine Mischung aus Körper- und Atemübungen, sowie Spiele, die Gleichgewicht, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren, helfen dabei Anspannungen und Stress aus dem Alltag abzubauen. Bei Entspannungsübungen, Beispielsweise mittels Fantasiereisen, sowie gegenseitige Kopf- und Fußmassagen, kommen sowohl Klein und Groß zur Ruhe.
Wir werden gemeinsam auch Lieder und Mantras singen und dabei unsere Stimmen entdecken, auch das ist sehr schön um zur Ruhe zu kommen und emotionale Spannungen zu lösen.
Die Yogahaltungen ( Asanas) orientieren sich an die Kinder bzw. wie im Kinderyoga eher spielerisch.

Vier Termine immer Montags: 10.02; 17.02; 24.02; 02.03.20
Uhrzeit: 16:30 - 17:45 Uhr.


Schnupperstunde: Samstag den 08.03.20 von 10 - 11:15 Uhr.

Kosten:  18,00€ Schnupperstunde für Begleitung und Kind.
                 85,00€ für 4x Familienyoga für Begleitung und Kind.


Anmeldung: info@soham-ananda.de

Einführung in die Meditation, Hamburg

Einführung in die Meditation 

Workshop-Reihe mit Gopi Jana. Du lernst verschiedene Meditationstechniken kennen.

Meditation hilft, die Gedanken wahr zu nehmen und zur Ruhe zu bringen. Bei regelmäßiger Meditation kann im Geist  Gelassenheit, innere Zufriedenheit und Freude empfunden werden, unabhängig von den äußeren Umständen. Körper und Geist können so gesund erhalten werden und es werden die Selbstheilungskräfte nachweislich gestärkt.
 
26.11.19 Einführung in die Grundkenntnisse  & Mantrameditation.

17.12.19 Tratak -Lichtmeditation.

14.01.2020 Energiemeditation.

18.02.2020 Eigenschaftsmeditation.

Jeweils von 19 - 21:30 Uhr.

Kosten: Kombi Paket: 108,00€. 
Einzelne Termine 35,00 €, wobei der erste Termin am 26.11.19 Pflicht ist, um an den anderen Terminen teilnehmen zu können. Alle anderen sind auch einzeln buchbar. 

Anmeldung: info@soham-ananda.de

Jeden 1. Donnerstag im Monat: Satsang

Wir beginnen den Satsang mit einer 20  minütigen  Meditation. Es werden Mantren und Kirtans gesungen und anschließend gibt es  eine kleine Lesung einer spirituellen Geschichte. Mit dem  Arati (Lichtritual) und dem Prasad (gesegnetes Essen) endet der Satsang.   
Von 20:00 - 21:30 Uhr, Spendenbasis.